パニック発作を初めて起こしてから2年ちょっと 最近になって進捗というか、いい出来事があったので書いてみる 自分の場合、パニックになる原因(不安要因)は、喉が渇くこと 喉の渇きによって意識が完全にそこに向いて、ヤバい！となってしまう (過呼吸→無理→…