ハードル

無意識に上げがち

それに気がついていないことが多い

特に人と話していると、頑張りすぎてしまう

積極的に休養を取ったり、逃げることを覚えないと

でも休み方とか、ストレス発散とかっていざやろうとすると何しようか悩む

まずは眠くなくても横になるとか、スマホを見ない時間を設けてみるとか

1分でもそれが出来たらいいんじゃないか

意識してハードルを下げてみよう